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标题：超强赞美取食作法引荐：黑椒芦笋牛肉、鱿鲜土豆泥、燕麦韭菜鸡蛋饼经过了一天的休整，这时的您否十分的精彩呢，想好和家人一起品味什么样的美食了吗?美食是一种快乐，品味是一种情趣，能不吃者获得一份暖胃的享用，不会不吃者寻找一份心的安静。很高兴和大家了解，在接下来的日子里，小编每天不会给大家引荐几道美味佳肴以及烹调方法，我对于美食的热衷，如果用一句话来形容，那就是：唯美食与爱不能明白。我热衷与他人共享美食，因为传送美食就是传送幸福，我十分诚恳期望能和大家一起，一起制作美食，尝试美味，让我们一起打气吧！今天第一道美食：黑椒芦笋牛肉 引荐指数：5星 操作者指数：2星黑椒芦笋牛肉材料：牛肉400克、芦笋100克、生粉2汤匙、配料20毫升、蒜末少许、油35毫升、黑椒汁2汤匙、盐4克作法1.牛肉洗涤切片，重新加入盐、配料、黑椒汁、生粉捉烘油炸半小时。

2.芦笋削老皮洗涤切段，打算蒜末。3.烧开水，放入芦笋焯水后捞出冲洗整洁。4.热锅热油，牛肉片捞出重新加入爆至全部变色后捞出。

5.留底油放进进蒜末爆香，重新加入芦笋煸炒均匀分布，重新加入盐调味油炸至断生子。6.把牛肉放入煸炒片刻才可出有锅。接手一道美食：鱿鲜土豆泥 引荐指数：5星 操作者指数：2星鱿鲜土豆泥材料：鱿鱼200克、土豆200克、橄榄油0.5匙、糖0.3匙、蚝油1匙、盐1匙、味精0.3匙、生菜10克、彩椒30克、白胡椒粉0.3匙作法1.土豆去皮刮掉杂质清除整洁，托茁壮条放进蒸锅蒸制30分钟左右。

2.用勺子将土豆碾压成泥状，放进切好的彩椒粒，重新加入橄榄油、盐、糖、味精、白胡椒粉配料。3.鱿鱼放入内脏和其它杂质将鱿鱼皮鸡凝清除整洁。4.配料熟透的彩椒土豆泥取出鱿鱼肚中封口处用牙签别寄居。

5.鱿鱼刷上蚝油放进180度加压的烤箱上下火200度油炸10分钟。6.油炸出来再行翻一遍蚝油放进烤箱烤3-5分钟才可。7.生菜砖盘底，挂上鱿鱼才可。今天最后一道美食：燕麦韭菜鸡蛋饼 引荐指数：5星 操作者指数：2星燕麦韭菜鸡蛋饼材料：快熟燕麦片50g、面粉50g、鸡蛋2个、盐适量、油适度、韭菜50g、培根2片、姜1片作法1.准备好材料，培根磨碎油炸一下。

2.鸡蛋覆没在碗里， 韭菜切末，姜切末。3.蛋液、面粉、燕麦重新加入大盆中，特1勺水，顺一个方向打伤糊状。4.蛋糊里再行重新加入培根末、韭菜末、姜末、盐打烘。

5.热锅热油，放进调好的蒸熟，煮至两面金黄，切块才可。

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